cotygodniowe zajęcia na żywo
Klasyczna
Yin joga
Klasyka gatunku. W Yin jodze powinniśmy łagodnie wychodzić z naszej strefy komfortu. Jest to słynna w świecie Yin jogi „zabawa z granicami”. W pozycjach Yin szukamy złotego środka – mamy czuć się względnie komfortowo, ale nie nazbyt. Powinniśmy odczuwać jakieś doznania w ciele, choć nie muszą, a nawet nie powinny być one silne. Ciało będzie się powoli otwierało.
Na zajęciach będziemy nie tylko się relaksować, ale też delikatnie eksplorować swoje fizyczne i czasem też emocjonalne granice. W sekwencjach pojawią się również średnio wymagające pozycje, jednak zawsze podam Ci kilka dodatkowych wariantów, z których każdy będzie mógł wybrać coś dla siebie.
Polecam te zajęcia szczególnie osobom, które chcą osiągnąć więcej korzyści fizycznych poprzez jogę – niezależnie od stopnia zaawansowania.