Studio Yin Jogi Online Ani Wlazły

Yin Joga

…to najspokojniejszy
trening na świecie

Słysząc słowo „joga” być może wyobrażasz sobie szczupłych i wysportowanych joginów zawiniętych w precel. Też tak myślałam i czułam, że nie pasuję do tego obrazka. Na szczęście Yin joga jest (y)inna. Jest dla każdego – człowieka i ciała, bez względu na to ile waży, ile ma lat i przez co w życiu przeszedł. Nieważne jak ciało wygląda w pozycji, ważne jak się czuje.

W Yin jodze pracujemy nad głębiej położonymi tkankami, jak stawy, więzadła, kości i powięź. Yin joga poprawia sprawność, uelastycznia i zwiększa naszą mobilność. To najbardziej odmładzająca forma jogi. W większości pozycji grawitacja wykonuje za nas całą pracę. Brzmi super, prawda? Nie musisz walczyć ze swoim ciałem, tylko się zrelaksować i poddać sile grawitacji.

Ale fizyczne zalety to nie wszystko. Yin joga działa kojąco na system nerwowy, wycisza nasz nadaktywny umysł. Jest doskonałym antidotum na stres i niepokój. Pozwala przepracować emocje uwięzione w ciele. Pozytywnie wpływa na sen i nastrój. Umożliwia swobodny przepływ energii w ciele, usuwając blokady i zastoje energetyczne. Uczy uważności i akceptacji tego co jest.

Nie używamy ciała, żeby wejść w pozycję.

Używamy pozycji, żeby wejść w ciało.

Ania Wlazły

Instruktor Yin Jogi / Tajwan

Cześć. Jestem Ania, niestrudzona podróżniczka mieszkająca aktualnie w Tajwanie. Od dobrych kilku lat pasjonuję się Yin jogą, jogicznym stylem życia, medytacją i technikami oddechowymi. Joga to dla mnie nauka równowagi – na macie i poza nią.

feedback

Słowa od Was

Minikurs

Zdrowy kręgosłup

W podziękowaniu za zapisanie się do newslettera otrzymasz ode mnie dostęp do bezpłatnego minikursu.

Bądź na bieżąco

O wszystkim dowiesz się na czas z newslettera ode mnie!