Studio Yin Jogi Online Ani Wlazły
Yin Joga
…to najspokojniejszy
trening na świecie
Słysząc słowo „joga” być może wyobrażasz sobie szczupłych i wysportowanych joginów zawiniętych w precel. Też tak myślałam i czułam, że nie pasuję do tego obrazka. Na szczęście Yin joga jest (y)inna. Jest dla każdego – człowieka i ciała, bez względu na to ile waży, ile ma lat i przez co w życiu przeszedł. Nieważne jak ciało wygląda w pozycji, ważne jak się czuje.
W Yin jodze pracujemy nad głębiej położonymi tkankami, jak stawy, więzadła, kości i powięź. Yin joga poprawia sprawność, uelastycznia i zwiększa naszą mobilność. To najbardziej odmładzająca forma jogi. W większości pozycji grawitacja wykonuje za nas całą pracę. Brzmi super, prawda? Nie musisz walczyć ze swoim ciałem, tylko się zrelaksować i poddać sile grawitacji.
Ale fizyczne zalety to nie wszystko. Yin joga działa kojąco na system nerwowy, wycisza nasz nadaktywny umysł. Jest doskonałym antidotum na stres i niepokój. Pozwala przepracować emocje uwięzione w ciele. Pozytywnie wpływa na sen i nastrój. Umożliwia swobodny przepływ energii w ciele, usuwając blokady i zastoje energetyczne. Uczy uważności i akceptacji tego co jest.
Nie używamy ciała, żeby wejść w pozycję.
Używamy pozycji, żeby wejść w ciało.
Ania Wlazły
Instruktor Yin Jogi / Tajwan
Cześć. Jestem Ania, niestrudzona podróżniczka mieszkająca aktualnie w Tajwanie. Od dobrych kilku lat pasjonuję się Yin jogą, jogicznym stylem życia, medytacją i technikami oddechowymi. Joga to dla mnie nauka równowagi – na macie i poza nią.
